Hoşgeldiniz... Ziyaretçi | Abone Ol

Jasper Ajans

Çarşamba, 2018-06-20, 2:16 AM
[ Yeni Mesajlar · Üyeler · Forum Kuralları · Forumda Ara · Abone Ol ]
  • Page 1 of 1
  • 1
Forum » Sytim - Kadın » Diyet » Popüler Amerikan Diyeti
Popüler Amerikan Diyeti
sytimDate: Çarşamba, 2009-09-09, 6:21 PM | Mesaj # 1
ÇAVUŞ
Grup: Site Yöneticisi
Mesajlar: 7
Ödüller: 0
Lwl: 0
Durum: Offline
Son zamanlarda özellikle Amerika'da oldukça sık uygulanan ve haftada 4,5 kg verdirdiği iddia edilen bir diyet: 3 günlük diyet. Bu diyette her gün 3 öğün yemek yiyorsunuz, hiçbir ilaç kullanmıyorsunuz, düzenli yemek yeme alışkanlığı kazanıyorsunuz, daha fazla sebze ve meyve yeme alışkanlığı kazanıyorsunuz ve en şaşırtıcısı da bir haftada 4-4,5 kilo vermenin ve belinizin incelmesinin verdiği heyecanı yaşıyorsunuz.

BU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ

1. GÜN
Sabah : Çay veya Kahve Yarım kase ton balığı 100 gr kadar et
Öğle : Yarım greyfurt veya greyfurt suyu, bir dilim ekmek, 1 kase taze fasulye
Akşam : 1 servis kaşığı fıstık ezmesi sürülmüş, 1 dilim kızarmış ekmek Çay veya kahve, 1 kase havuç rendesi ve 1 elma, 1 kase sade dondurma

2. GÜN
Sabah : Çay veya kahve, 1 kase eritme peyniri veya ton balığı, 2 parça dana eti
Öğle : 1 yumurta, 8 adet tuzlu kraker, 1 kase brokoli veya lahana
Akşam : 1 dilim kızarmış ekmek ve yarım muz, çay veya kahve, yarım kase havuç ve yarım muz, yarım kase sade dondurma

3. GÜN
Sabah : Çay veya kahve, 1 haşlanmış yumurta, 1 kase ton balığı, 1 kase havuç
Öğle : 5 adet tuzlu kraker, 1 dilim kızarmış ekmek, 1 kase karnabahar, 1 kase kavun
Akşam : 30 gr çedar peyniri ve bir elma çay veya kahve, yarım kase sade dondurma


www.sytim.com sizin yeriniz.
 
Forum » Sytim - Kadın » Diyet » Popüler Amerikan Diyeti
  • Page 1 of 1
  • 1
Search: